...πεπιεσμένη κρέμα καρύδας, μαζί με μια τοπική διατροφή που είναι πλούσια σε τρόφιμα με φυτικές ίνες και χαμηλή σε επεξεργασμένα και ζαχαρούχα τρόφιμα. [2]- Μια βιβλιογραφική ανασκόπηση σχετικά με τη...
...πεπιεσμένη κρέμα καρύδας, μαζί με μια τοπική διατροφή που είναι πλούσια σε τρόφιμα με φυτικές ίνες και χαμηλή σε επεξεργασμένα και ζαχαρούχα τρόφιμα. [2]- Μια βιβλιογραφική ανασκόπηση σχετικά με τη...
...Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε ή αποφεύγουμε και η ποικιλία στο πιάτο μας συνδέονται άμεσα με βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στην υγεία του εγκεφάλου μας. Ας δούμε παρακάτω μερικές στρατηγικές και...
...χούμους ανάμεσα στα γεύματα και αποφύγετε τοστ και κέικ ή σνακ με πολλές θερμίδες και λιπαρά. Αποσύρετε το πιάτο.Εάν τα παιδιά αρνούνται να φάνε πάρτε το πιάτο τους και μην...
...η ζαλάδα μέχρι και θάνατο, για αυτό το λόγο και πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή στην οδηγία που λαμβάνουμε. Αυτή η ανεπάρκεια είναι πιο συχνή στους άνδρες και μπορεί να...
...είναι λευκό για την πρώτη φορά ΜΟΝΟ, και νερό, το οποίο θα ήταν καλύτερα να είναι φίλτρου, ή μπορούμε να το βράσουμε και να το αφήσουμε να κρυώσει. Προζύμι από...
...που σχετίζονται με τη μεταποίηση ή τη συσκευασία. …στην πράξη, λοιπόν, τι μπορούμε να κάνουμε; Αρχικά, γιατί όχι, να ενημερωθούμε και να πειραματιστούμε δοκιμάζοντας φυτικά γεύματα, να μειώσουμε, ή...
...με όσπρια είναι: α) Πράσινη ανάμεικτη σαλάτα με μαυρομάτικα και τριμμένο κρίθινο παξιμάδι με αβοκάντο και μπαλσάμικο ξύδι. β) Ριζότο με ρεβίθια και μανιτάρια γ) Ζυμαρικά οσπρίων με σάλτσα ντομάτας...
...μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η γήρανση , η παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο σχετίζονται όχι μόνο με χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού, αλλά και με εξασθένηση του ανοσοποιητικού. Η σπιρουλίνα περιέχει...
...μελέτη καταλήγει ότι με μια μερίδα λιγότερη κρέας την εβδομάδα θα μπορούσε να συγκριθεί με 3,5 εκατομμύρια αυτοκίνητα λιγότερα σε έναν δρόμο για ένα χρόνο! Νερό Ο πλανήτης διψάει. Και...
...χρειάζεται να μετράμε πριν τις δώσουμε, για εκείνες που δεν πειράζει κι αν τις παραβλέψουμε και για κάτι άλλες που σίγουρα πρέπει να δώσουμε και να βγούμε νικητές! Όπως δεν...