...δυσβίωσης του εντέρου σας. Δημοσίευση άρθου: Natura, 4/2017 Όταν φτιάχνετε μη-γαλακτοκομικό κέφιρ, χρειάζεται να βεβαιωθείτε ότι το μη-ζωικό γάλα έχει τουλάχιστον 8 γραμμάρια υδατάνθρακες ώστε να δώσει στα βακτήρια...
...δυσβίωσης του εντέρου σας. Δημοσίευση άρθου: Natura, 4/2017 Όταν φτιάχνετε μη-γαλακτοκομικό κέφιρ, χρειάζεται να βεβαιωθείτε ότι το μη-ζωικό γάλα έχει τουλάχιστον 8 γραμμάρια υδατάνθρακες ώστε να δώσει στα βακτήρια...
...μαγιά), ζυμαρικά ολικής, παξιμάδια κ.ά. Τα ανεπεξέργαστα δημητριακά βρίσκονται στη βάση της πυραμίδας και αποτελούν τη βάση της διατροφής. Προσφέρουν ενέργεια, σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, σύμπλεγμα βιταμινών Β, σίδηρο, ψευδάργυρο...
...με όσπρια είναι: α) Πράσινη ανάμεικτη σαλάτα με μαυρομάτικα και τριμμένο κρίθινο παξιμάδι με αβοκάντο και μπαλσάμικο ξύδι. β) Ριζότο με ρεβίθια και μανιτάρια γ) Ζυμαρικά οσπρίων με σάλτσα ντομάτας...
...παραγωγής κρέατος, αυγών και γάλακτος. Οικολογική επιλογή Το περιβαλλοντικό κόστος παραγωγής κρέατος, γάλακτος και αυγών είναι τεράστιο. Σε κατανάλωση νερού, φυσικών πόρων και εκτάσεων. Κοινωνική επιλογή Ποιο είναι το αντίκτυπο...
...ρεβιθιών Μπάρα με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς Φιστίκια Αιγίνης, καρύδια, και καρότα Γάλα σόγιας με ασβέστιο και αποξηραμένα σύκα Κάνετε μικρά και συχνά γεύματα, κάθε 3 ώρες. Προσοχή στα...
...Λίγο αλάτι – λίγο πιπέρι 1 κ.σ. ρίγανη ½ φλ. ηλιέλαιο 1 φλ. γάλα σόγιας 2 κ.γ. πελτές ντομάτας 1 κ.σ. κοπανισμένος λιναρόσπορος 3 κ.σ. νερό1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο ½...
...χρήση προϊόντων καρύδας (λάδι, γάλα, σάρκα ή κρέμα) εξέτασε 21 μελέτες (παρατήρησης και κλινικές). [2] – Οι επιδημιολογικές μελέτες συνέκριναν ανθρώπους από τη Σαμόα, τις Φιλιππίνες, τη Νέα Ζηλανδία και...
Θέλεις να φτιάξεις ψωμί στο σπίτι, μόνος σου, από το μηδέν; Έκανες την καλύτερη επιλογή, για σένα, για την οικογένειά σου και για τα βακτηριάκια στο έντερό σου! Θα σε...
...γαλακτοκομικών (γάλα, κίτρινο τυρί). Κανένας επίσημος φορέας δεν συμβουλεύει την κατανάλωση τροφών με ζάχαρη για πρωινό, μπέικον, πανσέτες, τυροκροκέτες ή κανείς δεν προβάλει τις αρετές των λευκών κατεργασμένων δημητριακών (άσπρα...
...εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη κύησης, προεκλαμψίας και καρδιαγγειακού κινδύνου. Ταυτόχρονα, συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο για μικρά ή μεγάλα βρέφη για την ηλικία κύησης. Η κατανάλωση ελαιολάδου γενικά, προσδίδει προστατευτικά αποτελέσματα κατά...