...θρέψει όλο τον πλανήτη! Δεν είναι δε λίγες οι έρευνες και για άλλες ιδιότητες του οσπρίου αυτού, ομοίως με τα περισσότερα φασολοειδή. Μείωση της χοληστερόλης, ολικής (2, 24) και LDL...
...θρέψει όλο τον πλανήτη! Δεν είναι δε λίγες οι έρευνες και για άλλες ιδιότητες του οσπρίου αυτού, ομοίως με τα περισσότερα φασολοειδή. Μείωση της χοληστερόλης, ολικής (2, 24) και LDL...
...Έχετε πάντα διαθέσιμα θρεπτικά σνακ στο σπίτι όπως: Ψωμί ολικής αλέσεως με προζύμι, ταχίνι και βύνη κριθαριού ή μελάσα Γιαούρτι σόγιας με νιφάδες δημητριακών, σταφίδες, τεμαχισμένα αμύγδαλα Ελιόψωμο με χούμους...
...EAT περιγράφει μία υγιεινή διατροφή που θα χρησιμοποιηθεί ως παγκόσμιο σημείο αναφοράς, και βασίζεται: – στην αύξηση της κατανάλωσης υγιεινών τροφίμων (όπως λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και ξηροί καρποί)...
...ότι όσοι κατανάλωναν υψηλότερες ποσότητες λάδι καρύδας είχαν αυξημένα επίπεδα της ευεργετικής HDL χοληστερόλης αλλά επίσης είχαν αυξημένα επίπεδα συνολικής χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. – Εξετάστηκαν οχτώ μικρές κλινικές δοκιμές με...
...χρειαζόμαστε 60-75 λεπτά ημερησίως σε δραστηριότητα μέτριας έντασης ώστε να καταπολεμήσουμε τους κινδύνους της υπερβολικής καθιστικής ζωής. Ισχία και πλάτη. Τα ισχία και η πλάτη μας δεν θα μας στηρίζουν...
...της ολικής χοληστερόλης, LDL χοληστερόλης και τριγλυκερίδιων, παράλληλα με αύξηση της HDL χοληστερόλης. Σε υπέρβαρα άτομα και διαβητικούς με δυσλιπιδαιμία (Lee E., et.al.,2008) η βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ συνοδεύτηκε από...
...ξηροί καρποί, οι σαλάτες ζυμαρικών, τα φασόλια και τα παξιμάδια ολικής άλεσης! Επίσης, εάν ακολουθούμε μία διατροφή που δεν περιέχει ζωικά προϊόντα καλό είναι να είμαστε προετοιμασμένοι έχοντας στις αποσκευές...
...ζωής. Θα συζητήσουμε και θα λύσουμε απορίες πάνω σε θέματα όπως: Γιατί δεν τρώνε τα παιδιά; Ποιοι είναι οι τρόποι διατροφικής προσέγγισης για παιδιά προσχολικής ηλικίας; Πώς μπορούμε...