...εγκεφαλική λειτουργία. Στο κομμάτι της όρασης, μειώνουν την περίπτωση εκφύλισης της ώχρας κηλίδας, τη ξηροφθαλμία και το γλαύκωμα. Φυτικές πηγές αυτών των λιπαρών είναι τα καρύδια, ο λιναρόσπορος, οι σπόροι...
...εγκεφαλική λειτουργία. Στο κομμάτι της όρασης, μειώνουν την περίπτωση εκφύλισης της ώχρας κηλίδας, τη ξηροφθαλμία και το γλαύκωμα. Φυτικές πηγές αυτών των λιπαρών είναι τα καρύδια, ο λιναρόσπορος, οι σπόροι...
...απαραίτητα αμινοξέα για να φτιάξουμε μια πρωτεΐνη (βαλίνη, λευκίνη, ισολευκίνη, μεθειονίνη, φαινυλαλανίνη, τρυπτοφάνη, λυσίνη, θρεονίνη) και στην παιδική ηλικία και κυστίνη. Κάθε τροφή έχει διαφορετική περιεκτικότητα σε αμινοξέα. Συνδύασε σε...
...vegan διατροφή θα πρέπει να την παίρνουμε είτε μέσω συμπληρωμάτων, είτε από ενισχυμένα τρόφιμα, όπως η ενισχυμένη διατροφική μαγιά, τα φυτικά ροφήματα, τα δημητριακά κλπ. Τυχαία σχηματισμένη Β12 μπορεί να...
...και τα ίδια τα φυτά, μέσω της συλλογής τους μπορούσαν να αναπαραχθούν και να μεταφερθούν οι σπόροι τους. Στα φυτά, όπως και στα βακτήρια, τα καροτενοειδή είναι ασπίδα προστασίας από...
Παρακάτω ακολουθεί ένας μικρός διαλογισμός, ένας μικρός φόρος τιμής που μπορούμε να δώσουμε στο φαγητό μας πριν ξεκινήσουμε το γεύμα μας. Σκοπός μας είναι να τρώμε αργά και να...
Θέλεις να φτιάξεις ψωμί στο σπίτι, μόνος σου, από το μηδέν; Έκανες την καλύτερη επιλογή, για σένα, για την οικογένειά σου και για τα βακτηριάκια στο έντερό σου! Θα σε...
...της εμφάνισης υπέρτασης κυρίως αυτής που εμφανίζεται σε μικρή ηλικία (κάτω των 40 ετών) Κατά 50% την εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου που συχνά συνοδεύεται από αυξημένη χοληστερίνη και τριγλυκερίδια. Κατά 30-60%...
Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική κατάσταση της γυναίκας αλλά θα πρέπει να ξεχωρίσουμε ότι δεν τρώτε για δύο και ότι δεν πρέπει να κάνετε απότομες αλλαγές στη διατροφή σας!...
...εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη κύησης, προεκλαμψίας και καρδιαγγειακού κινδύνου. Ταυτόχρονα, συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο για μικρά ή μεγάλα βρέφη για την ηλικία κύησης. Η κατανάλωση ελαιολάδου γενικά, προσδίδει προστατευτικά αποτελέσματα κατά...
...για όλα τα στάδια της ζωής, από την κύηση και τη βρεφική ηλικία μέχρι και όλο το φάσμα των ηλικιών. Μια vegan διατροφή που βασίζεται σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια...