Υλικά:
Για το πέστο:
Ετοιμασία:
Σε ένα μπλέντερ αναμειγνύουμε τα υλικά για το πέστο και δοκιμάζουμε. Απλώνουμε το πέστο σπανάκι στη φέτα ψωμί και γαρνίρουμε με τα υπόλοιπα υλικά
Διατροφικά Στοιχεία:
Η συνταγή είναι από τις: Στεφανία Λιολούση, Anja Menzel, Θεοδοσία Σπανού & Δήμητρα Νίκα, σπουδάστριες του τμήματος: "Vegan Μαγειρική" του ΙΕΚ ΣΒΙΕ
Υλικά:
Ετοιμασία:
Εάν θέλουμε, μπορούμε να προσθέσουμε και κάποιο όσπριο που έχουμε έτοιμο, όπως ρεβύθια, για να δημιουργήσουμε ένα ολοκληρωμένο γεύμα.
συνταγή της Ζώταλη Αναστασίας, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, συνεργάτις του Εργαστηρίου Συνειδητής Διατροφής
Υλικά :
Ετοιμασία:
Τροποποιημένη συνταγή από : youngandraw.com
Υλικά (6 μερίδες):
Ετοιμασία:
Πηγή : minimalistbaker.com
https://minimalistbaker.com/creamy-kale-and-spinach-dip/
Υλικά (4 μερίδες):
Ετοιμασία:
Πηγή : minimalistbaker.com
Υλικά (2 μερίδες):
Ετοιμασία:
Υλικά (2 σαλάτες):
Ετοιμασία:
Τροποποιημένη συνταγή από athenarecipes.com