...έκκριση μελατονίνης και σεροτονίνης, που είναι η ορμόνη της διάθεσης και γίνεσαι μελαγχολική και καταθλιπτική. Όσοι κάνουν συχνά τέτοιες δίαιτες στη διάρκεια ενός μήνα, συνήθως κάνουν και χρήση αντικαταθλιπτικών για...
...έκκριση μελατονίνης και σεροτονίνης, που είναι η ορμόνη της διάθεσης και γίνεσαι μελαγχολική και καταθλιπτική. Όσοι κάνουν συχνά τέτοιες δίαιτες στη διάρκεια ενός μήνα, συνήθως κάνουν και χρήση αντικαταθλιπτικών για...
...ασθένειες και ελλείψεις φαίνονται σε όσους ακολουθούν μία δυτικού τύπου διατροφή. Έτσι, όταν έχεις μία σωστά σχεδιασμένη και ισορροπημένη vegan διατροφή, σίγουρα δεν κινδυνεύεις από ελλείψεις αλλά ωφελείς και την...
...καρδιακές παθήσεις και να αντιμετωπίσετε κατάθλιψη και άγχος. 1. Πώς επηρεάζει ο καθιστικός τρόπος ζωής το σώμα μας; Οι άνθρωποι είμαστε “κατασκευασμένοι” για να στεκόμαστε όρθιοι. Η καρδιά μας και...
...των χαμηλότερων επιπέδων κορεσμένου λίπους, χοληστερόλης και ζωικών πρωτεϊνών καθώς επίσης και πιο υψηλών επιπέδων υδατανθράκων, ινών, μαγνησίου, καλίου, φολικού οξέος, και αντιοξειδωτικών όπως βιταμίνης C και E και φυτοχημικά....
...υψηλή πίεση αίματος, σακχαρώδη διαβήτη και μερικές μορφές καρκίνου.» Μια σωστή, ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή, ένας ήρεμος τρόπος ζωής και καλή διαχείριση των συναισθημάτων, μπορούν να εξασφαλίσουν υγεία και όλα...
...είναι το κάδμιο, ο υδράργυρος και ο μόλυβδος αλλά και το χρώμιο, το κοβάλτιο, το νικέλιο, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, το αρσενικό, ο άργυρος, ο σίδηρος, το αντιμόνιο και το...
Τί είναι η δίαιτα χαμηλών FODMAPs;
...το οποίο είναι η γαστρεντερική διαταραχή που δεν εξηγείται από άλλες καταστάσεις και χαρακτηρίζεται από κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, μετεωρισμό, κοιλιακή διάταση, διάρροια ή/και δυσκοιλιότητα, δυσφαγία και δυσπεψία. Επιπλέον, μπορεί να...
...το οποίο είναι η γαστρεντερική διαταραχή που δεν εξηγείται από άλλες καταστάσεις και χαρακτηρίζεται από κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, μετεωρισμό, κοιλιακή διάταση, διάρροια ή/και δυσκοιλιότητα, δυσφαγία και δυσπεψία. Επιπλέον, μπορεί να...
...ίχνη περιέχει μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά.Το λάδι καρύδας είναι χωρίς χοληστερόλη, χωρίς φυτικές ίνες, και περιέχει μόνο ίχνη από βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές στερόλες.Οι φυτικές στερόλες ίσως βοηθούν στο να...
...τους και την νευρομυϊκή τους λειτουργία (Barroni, 2019), ενώ παράλληλα, μαθαίνουν να σέβονται και να αγαπούν τα ζώα και το περιβάλλον. Τα μικρά παιδιά αναπτύσσουν συνήθειες και προτιμήσεις, άλλα τρώνε...