Η ημερίδα που θα ηρεμήσει τις διατροφικές σου αγωνίες! Συντροφιά με εξειδικευμένους επαγγελματίες διατροφής και υγείας, θα εξερευνήσουμε τα σημαντικότερα ζητήματα που αφορούν τη διατροφή των παιδιών, τη δική...
Η ημερίδα που θα ηρεμήσει τις διατροφικές σου αγωνίες! Συντροφιά με εξειδικευμένους επαγγελματίες διατροφής και υγείας, θα εξερευνήσουμε τα σημαντικότερα ζητήματα που αφορούν τη διατροφή των παιδιών, τη δική...
...άλλα στρώματα. Το βρώσιμο μέρος του φλοιού μας παρέχει τις φυτικές ίνες και τα μέταλλα όπως μαγνήσιο που ευθύνεται για την πνευματική μας υγεία. Επιλέγοντας ένα δημητριακό ολικής άλεσης, αμέσως...
...βασικά θρεπτικά συστατικά και πώς τα προσλαμβάνουμε από φυτικές πηγές. Πρακτικό κομμάτι: Πώς δημιουργώ υποκατάστατα γάλακτος. Τα βασικά υποκατάστατα γαλακτοκομικών, (φυτικά τυριά, γιαούρτια, κρέμες). Υποκατάστατα κρέατος: Τόφου και άλλα προϊόντα...
...να μιλήσουμε στα παιδιά για την υγιεινή διατροφή…στο ύψος τους; Πώς μιλάμε στα παιδιά για το ουράνιο τόξο; Ποια είναι τα εργαλεία για υγιεινά γεύματα εντός και εκτός...
...Μεσογειακή Διατροφή Το ελαιόλαδο θεωρείται ένα από τα βασικά διατροφικά συστατικά που ευθύνονται για τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής, η οποία χαρακτηρίζεται από τη χρήση του ελαιολάδου στα γεύματα ως...
...δούμε μία τεχνική, που εάν εδραιωθεί, θα μας βοηθήσει να απολαμβάνουμε όλα μας τα γεύματα! Πάρτε μια βαθιά εισπνοή και αφήστε την να βγει αργά. Κλείστε τα μάτια σας...
...οι βάσεις για μια ισορροπημένη φυτική διατροφή; Ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεται να προσέξουμε; Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία και το περιβάλλον; Τί γεύματα μπορούμε να έχουμε σε μία...
Διαβάζοντας τις κατευθυντήριες οδηγίες για την πρόληψη του καρκίνου (WCRF), αλλά και τις οδηγίες για την πρόληψη των καρδιαγγειακών, του διαβήτη, της παχυσαρκίας, καταλαβαίνουμε ότι κανένας δεν επισημαίνει την κατανάλωση...
...και γιατί μειώνουν τη χοληστερίνη. Βιταμίνη C έχουν επίσης τα κουκούτσια από μανταρίνι: στην κινέζικη ιατρική χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων που σε αντίθεση με άλλα εσπεριδοειδή περιέχουν σημαντικές...
...από δισεκατομμύρια μικρόβια, άλλα καλά και άλλα κακά, πως συμβάλουν αυτά την υγεία μας και πως θα ενισχύσω τα καλά μικρόβια; Πως θα τα κρατήσω ευχαριστημένα και πως αυτά θα...