...χωρίς Ζάχαρη 15/12/18 17.00μμ Τα γλυκά δεν είναι γλυκά μόνο με ζάχαρη… Γνωρίστε όλα τα γλυκαντικά, φυσικά και τεχνητά. Σε ένα διαδραστικό εργαστήριο θα φτιάξουμε λαχταριστά γλυκά με φυσικά γλυκαντικά...
...χωρίς Ζάχαρη 15/12/18 17.00μμ Τα γλυκά δεν είναι γλυκά μόνο με ζάχαρη… Γνωρίστε όλα τα γλυκαντικά, φυσικά και τεχνητά. Σε ένα διαδραστικό εργαστήριο θα φτιάξουμε λαχταριστά γλυκά με φυσικά γλυκαντικά...
...για την σωστή εγκεφαλική μας λειτουργία. Φρούτα Vs Ζάχαρη Τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη φαίνεται να βελτιώνουν την προσοχή και την μνήμη ενώ εκείνα που είναι πλούσια σε απλά...
...και πρεβιοτικά Μακροβιοτικά προϊόντα. Πρακτικό κομμάτι: Πως φτιάχνω τουρσιά. Πως φτιάχνω γιαούρτια-τυριά. Πως φτιάχνω προζύμι. Πως φτιάχνω προβιοτικά ροφήματα 3. Υγιεινά γλυκά χωρίς ζάχαρη Θεωρητικό κομμάτι: Οι επιπτώσεις της ζάχαρης...
...ο εγκέφαλός μας τη λευκή κρυσταλλική ζάχαρη στα συσκευασμένα γλυκάκια με τις φανταχτερές συσκευασίες! Έχεις πράγματι ανάγκη το αναψυκτικό με το γεύμα σου; Διατροφή με συνείδηση επιτυγχάνεις, όχι μόνο όταν...
...Παντζαροσαλάτα Και για επιδόρπιο τα παιδιά θα μας κεράσουν ενεργειακές μπάρες ή μπαλίτσες (ότι δημιουργήσουν) Σημαντικό! Καμία παρασκευή δεν θα περιλαμβάνει ζωικά παράγωγα, ζάχαρη, βλαβερές ουσίες. Όλες οι παρασκευές θα...
...ή οι φακές με φέτα. Το ασβέστιο απορροφάται με τη βοήθεια της βιταμίνης D (αρκούν 15 λεπτά έκθεση στον ήλιο) Η ζάχαρη δημιουργεί σύμπλοκο με το σίδηρο και το μαγνήσιο....
Κυκλοφόρησαν οι νέες διατροφικές οδηγίεςa με ενημερώσεις όπως ο περιορισμός της επιπρόσθετης ζάχαρης και άρση του περιορισμού των θερμίδων από το λίπος! Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές τονίζουν επίσης έναν υγιεινό...
...μάθεις… αν είναι ασφαλής επιλογή να μην έχεις καθόλου ζωικά προϊόντα στο οικογενειακό τραπέζι πόσο γάλα πρέπει να πίνει το παιδί μέσα στην ημέρα πόσο υγιεινό υποκατάστατο της ζάχαρης είναι...
...με επιπρόσθετη ζάχαρη συμπλήρωση για αποφυγή ελλείψεων Επιπλέον, για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων βιταμίνης Β12, θα πρέπει να προσέχουμε να συντηρούμε τα βακτηριάκια του εντέρου μας σε καλή κατάσταση...
...φύκη. Αποφύγετε το λιναρόσπορο. Μην καταναλώνετε ζάχαρη, φρουκτόζη, και συνθετικές γλυκαντικές ουσίες όπως μαλτοδεξτρίνη, ζαχαρίνη, σιρόπι γλυκόζης ή καλαμποκιού. Προτιμάτε βύνη, σιρόπι σφενδάμου, μελάσα ή χαρουπόμελο ως γλυκαντικά. Η καλύτερη...