...Λάδι καρύδας και υγεία – Πολλοί από τους ισχυρισμούς υγείας για το λάδι καρύδας αναφέρονται σε μία έρευνα στην οποία χρησιμοποιήθηκε μία ειδική φόρμουλα από λάδι καρύδας από 100% τριγλυκερίδια...
...Λάδι καρύδας και υγεία – Πολλοί από τους ισχυρισμούς υγείας για το λάδι καρύδας αναφέρονται σε μία έρευνα στην οποία χρησιμοποιήθηκε μία ειδική φόρμουλα από λάδι καρύδας από 100% τριγλυκερίδια...
...φήμη μας ως ένας από τους πέντε μακροβιότερους λαούς! Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα υγιεινό διατροφικό πρότυπο, του οποίου το κύριο χαρακτηριστικό είναι η κατανάλωση ελαιολάδου. Το λάδι στη...
...λίπη και ίσως το λάδι. Αναλυτικά: Τα λαχανικά είναι μια σημαντική πηγή μετάλλων και ιχνοστοιχείων, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το φώσφορο, το σίδηρο, το κάλιο και το νάτριο,...
Τί είναι η δίαιτα χαμηλών FODMAPs;
...το λάδι καρύδας είναι καλές επιλογές. Παράδειγμα γευμάτων μίας ημέρας: ΠΡΩΙΝΟ: γιαούρτι σόγιας χωρίς ζάχαρη με κορν φλέικς ολικής αλέσεως, καρύδια και λίγη μαύρη σοκολάτα ή νυφάδες από ρύζι ή...
...το λάδι καρύδας είναι καλές επιλογές. Παράδειγμα γευμάτων μίας ημέρας: ΠΡΩΙΝΟ: γιαούρτι σόγιας χωρίς ζάχαρη με κορν φλέικς ολικής αλέσεως, καρύδια και λίγη μαύρη σοκολάτα ή νυφάδες από ρύζι ή...
...Ετοιμασία: Ζεστάνετε το λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και προσθέστε το στικ κανέλλας. Αμέσως μετά, προσθέστε τα φύλλα φασκόμηλου και το σκόρδο και σοτάρετε τα για λίγα δευτερόλεπτα. Προσθέστε το...
Υλικά (2 άτομα): 300γρ tempeh φυσικό 2Κ σάλτσα σόγιας (ταμάρι ή shoyu) Πιπέρι 1Κ λάδι 2-3 χαρουποπαξίμαδα 3Κ ρεβιθάλευρο Καπνιστή πάπρικα (προαιρετικά) Νερό όσο πάρει για το χυλό ...
...πολλά λιπαρά, υπερβολές με λάδια και χυμούς. Αυξήστε τις φυτικές ίνες από τα ωμά λαχανικά, τα πλήρη δημητριακά για να αισθανθείτε κορεσμό. Οι ίνες δεν προσφέρουν θερμίδες, αλλά κορεσμό, και...
...Η δίαιτα Ωμέγα αντικαθιστά τα «βλαβερά» λίπη (δηλαδή τα κορεσμένα που βρίσκονται στο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και σε ορισμένα τροπικά λάδια) με τα «ωφέλιμα» (δηλαδή τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα...
...ατμό. Ο φούρνος μικροκυμάτων ενδείκνυται για τα τρόφιμα αυτά εφόσον δεν έχει προστεθεί λάδι. Το πράσινο και το μαύρο τσάι καταναλώνεται μακριά από τα γεύματα. Τα όσπρια συνδυάζονται πάντα με...