Σύνδεση | Εγγραφή
HealthFlex
×
  • Αρχική
  • Για εμάς
  • Υπηρεσίες
  • Κατάστημα
  • Συνταγές
  • Νέα
  • Επικοινωνία

Σούπερ θρεπτικό σνακ με δημητριακά

5 Αυγούστου, 2023
Σούπερ θρεπτικό σνακ με δημητριακά

Φτιάξαμε ένα σούπερ θρεπτικό και υγιεινό σνακ με βάση τα ακατέργαστα δημητριακά για τις κρύες ημέρες του χειμώνα!   Συνταγή: Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc...

Κεφτεδάκια με φασόλια με σάλτσα τομάτας

15 Δεκεμβρίου, 2022
Κεφτεδάκια με φασόλια με σάλτσα τομάτας

Τα αγαπημένα μας μαυρομάτικα φασόλια σε μία παρασκευή για μικρούς και μεγάλους! Το ξέρατε πως αυτό το είδος οσπρίου θεωρείται από τα πιο εύπεπτα; Πάμε να μαγειρέψουμε λοιπόν!   Συνταγή:...

Summer in the city pizza

22 Νοεμβρίου, 2022
Summer in the city pizza

Πηγή εικόνας : https://zzannis.wixsite.com Ποιος δεν λατρεύει την πίτσα; Εγώ προσωπικά την αγαπώ κι έχω δοκιμάσει πάρα πολλές παραλλαγές τις από τότε που έγινα vegan. Απλές με έτοιμες βάσεις, με...

Κινόα με μανιτάρια πορτσίνι

22 Νοεμβρίου, 2022
Κινόα με μανιτάρια πορτσίνι

H κινόα δεν περιέχει γλουτένη, ανήκει στην κατηγορία των δημητριακών όμως δεν αποτελεί μέλος της οικογένειας graminaceae, αλλά ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σπανάκι και το παντζάρι (λέγεται ψευδοδημητριακό,...

Αμάρανθος με πράσινα φυλλώδη

2 Σεπτεμβρίου, 2023
Αμάρανθος με πράσινα φυλλώδη

Ο αμάρανθος ανήκει στα ψευδοδημητριακά. Είναι πλούσιος σε απαραίτητα αμινοξέα, δεν περιέχει γλουτένη και ετοιμάζετε πολύ γρήγορα. Συνταγή: Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc  ...

Σαλάτα δίκοκκο σιτάρι και πράσινα φασολάκια

18 Δεκεμβρίου, 2022
Σαλάτα δίκοκκο σιτάρι και πράσινα φασολάκια

Το σιτάρι υπάρχει στην κουλτούρα μας εδώ και πάρα πολλούς αιώνες. Είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε σίδηρο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες. Μπορούμε να το καταναλώσουμε ακατέργαστο, διατηρώντας και τα περισσότερα...

Κρύα σαλάτα με φασόλια άσπρα και ρύζι

18 Δεκεμβρίου, 2022
Κρύα σαλάτα με φασόλια άσπρα και ρύζι

Ένα πιάτο για όλες τις εποχές, με ποικιλία, πρωτείνη, φυτικές ίνες, χρώματα και αρώματα!   Συνταγή: Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc...

Μορντάκια: τραγανά κεφτεδάκια φούρνου!

18 Νοεμβρίου, 2022
Μορντάκια: τραγανά κεφτεδάκια φούρνου!

Όταν έφτιαξα αυτά τα “κεφτεδάκια” από ανάμεικτα όσπρια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά, άρχισα να ψάχνω για μία εναλλακτική ονομασία. Επειδή έμοιαζαν με τραγανές μπουκίτσες, κατέληξα στην λέξη “mordas” της γλώσσας...

Pesto με kale

6 Οκτωβρίου, 2022
Pesto με kale

Η σάλτσα τύπου pesto μπορεί να έχει τόσες πολλές παραλλαγές! Σήμερα, δοκιμάσαμε να φτιάξουμε μία ακόμη vegan επιλογή, αυτή τη φορά με kale!...

Baba Ganoush

16 Οκτωβρίου, 2022
Baba Ganoush

Αυτό το ιδιαίτερο άλειμμα μας έρχεται από την παραδοσιακή κουζίνα του Λιβάνου. Θα το βρούμε σε πολλές παραλλαγές του και σε άλλα μέρη του κόσμου. Εμείς δοκιμάσαμε μία δική μας...

Σπαγγέτι με κιμά από φακές

17 Δεκεμβρίου, 2022
Σπαγγέτι με κιμά από φακές

Στη Νότια Ιταλία υπάρχει μία νόστιμη εναλλακτική της σάλτσας bolognese με φακές και είναι τόσο μα τόσο εύκολη! Πάμε να την δούμε στη δική μας εκδοχή!   Συνταγή: Σοφία Κανέλλου,...

Κρέμα φακής με κάρυ

18 Δεκεμβρίου, 2022
Κρέμα φακής με κάρυ

Εάν σας αρέσουν οι φακές και οι πικάντικες γεύσεις, δοκιμάστε να ετοιμάσετε αυτό το υπέροχο πατέ πάνω σε φρυγανισμένο προζυμένιο ψωμί, δεν θα χάσετε!   Συνταγή: Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγος –...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Next

Αναζήτηση

Kατηγορίες

  • Άρθρα
  • Γενικά
  • Δράσεις
  • Επιστημονικά Νέα
  • Ηθική Χορτοφαγία
  • Ομιλίες
  • Παιδική Διατροφή
  • Συνεντεύξεις

Ετικέτες

baby-led babyledweaning blw children eating health healthy infant iron kids nutrition parenting picky picky eating plantbased project seminar tips vegan vegannutrition vegetarian wholefood έντερο αντιοξειδωτικά βίγκαν βιταμίνες βρεφική διαιτολόγος διατροφή δράσεις εγκέφαλος εισαγωγή ιχνοστοιχεία καροτένια λιπαρά μικροβίωμα οικογένεια ομιλία παιδική παιδική διατροφή σίδηρος σεμινάριο υγεία φυτική όσπρια

Δημοφιλείς Συνταγές

  • Πατέ Αγκινάρας με Καρύδια

    45 λεπτά. Για σχετικά έμπειρους

Επικοινωνήστε μαζί μας

    Δείτε επίσης

    • Χορτοφαγική διατροφή στην εγκυμοσύνη
    • ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟ ΦΑΩ: 10+1 Τεχνικές για να δοκιμάσει το παιδί σου τρόφιμα

    Επικοινωνία

    Γραφείο Σαρωνίδας

    Λεωφ. Σαρωνίδας 44 | T.K.: 19013

    Γραφείο Αθήνας

    Δημοφώντος 32, Θησείο | T.K.: 11810

    [email protected] +302114199250 +306940715140

    Τελευταία άρθρα

    • Πως η διατροφή επηρεάζει την όραση μας Νοέ 29

      Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα σημαντική για την...

    • Ένας μικρός διαλογισμός για την τροφή Νοέ 29

      Παρακάτω ακολουθεί ένας μικρός διαλογισμός, ένας μικρός φόρος τιμής που...

    • Live Q&A: Μπορούμε να κάνουμε χορτοφαγική διατροφή στο παιδί και αν ναι από πότε; Νοέ 1

      Live Συζήτηση με τη Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, MSc...

    Τελευταίες συνταγές

    • Τσιοπίνο, το ιταλικό στιφάδο αλλιώς Νοέ 22

      πηγή εικόνας: one green planet Το Chioppino είναι μία ιταλοαμερικάνικη...

    • Αρωματικό μείγμα μπαχαρικών και βοτάνων (αντί για αλάτι) Νοέ 14

      Το αλάτι, και ειδικά το ιωδιούχο, έχει τη θέση του...

    • Πρωτεϊνικές Σούπες Οκτ 25

        Και να τα πάλι τα κρύα και οι μέρες...

    ©2023 | Όροι χρήσης | Πολιτική απορρήτου
    ×

    Σύνδεση

    Ξεχάσατε τον κωδικό σας;
    Διαχείριση προσωπικών δεδομένων
    Χρησιμοποιούμε διάφορες τεχνολογίες ( cookies, pixels, κ.α. ) για να διασφαλίσουμε την βέλτιστη εμπειρία χρήσής του ιστοχώρου. Αποδεχόμενοι την χρήση αυτών των τεχνολογιών, μας επιτρέπετε να εντοπίζουμε και να επιλύουμε σημαντικά προβλήματα. Μη αποδεχόμενοι την χρήση τους, πιθανόν να αντιμετωπίσετε κάποια προβλήματα σε διάφορες λειτουργίες του ιστοχώρου.
    Λειτουργικά Πάντα ενεργό
    Η τεχνική αποθήκευση ή η πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό να καταστεί δυνατή η χρήση μιας συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή χρήστη ή για τον αποκλειστικό σκοπό της μετάδοσης μιας επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
    Προτιμήσεις
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
    Στατιστικά
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς. Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, εκούσια συμμόρφωση από την πλευρά του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετα αρχεία από τρίτο μέρος, πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται μόνο για αυτόν τον σκοπό δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την ταυτοποίησή σας.
    Εμπορικής Προώθησης
    Ο τεχνικός χώρος αποθήκευσης ή η πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρήστη για την αποστολή διαφημίσεων ή για την παρακολούθηση του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε πολλούς ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς μάρκετινγκ.
    Διαχείριση επιλογών Διαχείριση υπηρεσιών Διαχείριση παρόχων Διαβάστε περισσότερα για αυτούς τους σκοπούς
    Επιλογές
    {title} {title} {title}