Τρουφάκια με Φυστικοβούτυρο

Name: Τρουφάκια με Φυστικοβούτυρο
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 15
Ingredients: 250 γραμμάρια φυστικοβούτυρο; 50 γραμμάρια σοκολάτα; 40 γραμμάρια αλεύρι βρώμης; 42 γραμμάρια χαρουπόμελο; 30 γραμμάρια φυτικό ρόφημα σόγιας

energy balls with peanut butter and chocolate

Τρουφάκια με Φυστικοβούτυρο

Κατηγορία: Γλυκά Δημητριακά- Αμυλούχες τροφές

29 Σεπτεμβρίου, 2023 14 λεπτά.

Εκτύπωση συνταγής

energy balls with peanut butter and chocolate

Μπαλάκια ενέργειας για όσα άτομα αγαπούν τη σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο!

Συνταγή της Ζώταλη Αναστασίας, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, συνεργάτιδας του Εργαστηρίου Συνειδητής Διατροφής

Υλικά:

Μερίδες

250 γραμμάρια φυστικοβούτυρο (100% φυστίκι)
50 γραμμάρια σοκολάτα (δάκρυα ή nibs, vegan)
40 γραμμάρια αλεύρι βρώμης (νιφάδες στον πολυκόφτη)
42 γραμμάρια χαρουπόμελο (ή μελάσα ή πετιμέζι)
30 γραμμάρια φυτικό ρόφημα σόγιας

Ετοιμασία:

Τα υλικά να βρίσκονται σε θερμοκρασία δωματίου.

Τα τοποθετούμε σε ένα μεγάλο μπολ και τα ανακατεύουμε όλα μαζί αφήνοντας το αλεύρι βρώμης στο τέλος όπου το προσθέτουμε σιγά σιγά για να γίνουν πιο τραγανές οι μπάλες μας.
Αν δυσκολευόμαστε με το πλάσιμο ζεσταίνουμε ελαφρώς τη σοκολάτα.

Αν θέλουμε προσθέτουμε και λίγα αποξηραμένα φρούτα σε κομματάκια για μια δόση αντιοξειδωτικών και για λίγο χρώμα.

Τρουφάκια με Φυστικοβούτυρο

Υλικά:

Ετοιμασία:

Σύνδεση