Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
Περιλαμβάνουν ανάλυση συστασης σώματος και καθοδήγηση με συγκεκριμένο πλάνο με βάση το αναλυτικό ιατρικό και διαιτολογικό ιστορικό και τον τρόπο ζωής του κάθε ατόμου.
Πάρε μια ανάσα, εδώ σε ακούμε.
``Η καθημερινή μας διατροφή είναι το όπλο μας για μακροβιότητα και υγεία. Μαζί μπορούμε να κάνουμε συνεδρίες και άλλες δραστηριότητες. Παρακολουθήστε σεμινάρια και μαθήματα με ποικίλη θεματολογία. Θα χαρώ να γνωριστούμε από κοντά.`` - Σοφία
Ολοκληρωμένη Προσέγγιση
Ομάδες Ενηλίκων
- Ομάδες υποστήριξης για την φυτική διατροφή, όπου σε μια σειρά συναντήσεων γίνεται δυνατό να κατανοηθούν πλήρως οι αρχές τις ισορροπημένης φυτικής διατροφής και της πρακτικής εφαρμογής της.
- Ομάδες διαχείρισης βάρους με τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς και αναγνώρισης της αξίας του εαυτού. Στοχευμένο πρόγραμμα στις διατροφικές διαταρραχές όπως ανορεξία και βουλιμία.
Εργαστήρια Παιδιών
- Εργαστήρια μαγειρικής για παιδιά ηλικίας από 2,5 έως 10 ετών.
Τα παιδιά μέσα από το θεατρικό παιχνίδι δημιουργούν, εκφράζονται και επικοινωνούν. Εξελίσσουν τη φαντασία τους και την προσωπικότητά τους. Σε κάθε συνάντηση, συνδυάζουμε το παιχνίδι και με ένα διατροφικό θέμα, έτσι η μαγειρική γίνεται διασκεδαστική και τα παιδιά αναχωρούν με κέφι και εφόδια για μια ζωή.
Chef στο σπίτι
Εξειδικευμένοι chef έρχονται σπίτι σας και ετοιμάζουν τα γεύματα της εβδομάδας. Παράλληλα, κατά τη διάρκεια των παρασκευών, γίνεται επεξήγηση για τα υλικά, τους τρόπους μαγειρέματος και τεχνικές λεπτομέρειες, ώστε να αποτελέσει ένα χρήσιμο εργαλείο για όλη την οικογένεια.
Κατοχυρώστε τώρα μία ή περισσότερες ημέρες με τον συνεργάτη μας και απολαύστε σε χρόνο που σας εξυπηρετεί τις υπηρεσίες του. Κερδίστε χρόνο και ζήστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα ποιοτικές στιγμές γεμάτες φυτική διατροφή. Ο ιδανικός τρόπος για να καλλιεργήσετε την vegan κουλτούρα ανάμεσα στον κοινωνικό σας κύκλο.
3 κι άλλες 3 μάχες που χρειάζεται να κερδίσεις όταν έχεις έναν picky eater
Το παιδί σου είναι picky eater; Τότε σίγουρα κάτι από τα παρακάτω θα σου ακούγεται οικείο!
Φάε, κάνει καλό.
Έκανε τόσο κόπο η μανούλα…
Τα παιδιά στην Αφρική πεινάνε.
Πώς θα μεγαλώσεις;
Μη στεναχωρείς τη μαμά…
Αν φας τη φακή σου θα σου δώσω γλειφιτζούρι.
Μαύρα μακαρόνια; Δεν τα τρώει θα του φτιάξω άσπρα.
Δοκίμασε έστω μια μπουκιά.
Δε σ’ αρέσει; Μα δεν το έχεις δοκιμάσει.
Σου φαίνονται οικία κάποια από αυτά; Σε βασανίζει η ώρα του φαγητού; Νιώθεις ότι ενώ έχεις κάνει τόσο κόπο να μαγειρέψεις και να ετοιμάσεις το φαγητό, ο μικρός αρνητής φαγητού σου, σε δοκιμάζει και αυτό σε καταβάλει;
Είμαστε εδώ για σένα, πάρε μια ανάσα και νιώσε ότι κάποιος σε καταλαβαίνει, δεν είναι και τόσο εύκολο.
Μπορούμε να κάνουμε χορτοφαγική διατροφή στο παιδί και αν ναι από πότε;
Το μεγαλύτερο ποσοστό των ατόμων με τα οποία δουλεύω είναι χορτοφάγοι ή θέλουν να ακολουθήσουν μια διατροφή με χαμηλή κατανάλωση ζωικών. Πολλές φορές έρχεται ένα νέο μέλος στην οικογένεια ή υπάρχει ήδη και τότε η ερώτηση που προκύπτει είναι η εξης: Μπορούμε να κάνουμε χορτοφαγική διατροφή στο παιδί και αν ναι από πότε;
Την απάντηση θα την πάρουμε στο ξεχωριστό αυτό βίντεο όπου θα συζητήσουμε αν τελικά είναι ασφαλής επιλογή να μην έχουμε καθόλου στο οικογενειακό τραπέζι ζωικά προϊόντα.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η vegan διατροφή σε όλα τα στάδια της ζωής- ομιλία στο Vegan Life Festival
Η vegan διατροφή σε όλα τα στάδια της ζωής Σοφία Κανέλλου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc βιντεοσκόπηση: Κάρολος Παπαδάτος, Βασίλης Πολίτης, […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΝέα
Το ιστολόγιο μας
“Τι να φάει το παιδί μου; Δεν αντέχω άλλο άγχος!” @MORE THAN a mom – Project Parenting
Μάχη στο τραπέζι. Άγχος για κάθε γεύμα.Κι ένα παιδί που δεν τρώει τίποτα “σωστό”.Σου θυμίζει κάτι; Στο νέο επεισόδιο της […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
BLW: Πώς ξεκινάω, τι πρέπει να ξέρω από πριν και πόσο πιθανός είναι ο κίνδυνος της πνιγμονής; @Project Parenting
Φαντάσου τη σκηνή: κάθεσαι με το μωρό σου στο τραπέζι· εκείνο πιάνει το καρότο, το περιεργάζεται, το δαγκώνει και… γελά! […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εργαστήρι Μαγειρικής για Παιδιά @Μικρό Βουνό
🌞 Γλυκιές Καλοκαιρινές Δημιουργίες για Μικρά Χεράκια! 🍰🍫🍦 Σας προσκαλούμε σε ένα απολαυστικό εργαστήριο μαγειρικής για παιδιά, γεμάτο υγεία, φαντασία […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΣυνταγές
Από όλο το φάσμα της φυτικής μαγειρικής. Γεύση και υγεία πάνε μαζί!
Vegan Χωριάτικη Σαλάτα με Φέτα από Τόφου
Καλοκαίρι, ζεστάρα και “χωριάτικη” σαλάτα! Έχοντας μεγαλώσει με αυτό το πιάτο στο τραπέζι μου, γνωρίζω καλά πως: Αν οι πρώτες […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πικάντικες πέννες με ντομάτα
Και σε ποιο άτομο δεν αρέσει μία νόστιμη μακαρονάδα με ντομάτα και μυρωδικά; Αυτή η συνταγή έχει υλικά που δεν […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κρεπάκια Φαγόπυρου
Κρέπες από φαγόπυρο; Κι όμως γίνονται! Θρεπτικές, νόστιμες και ένα ακόμη πασπαρτού στα χέρια μας για να δοκιμάσουμε και να […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΕπικοινωνήστε μαζί μας για το δικό σας εξατομικευμένο προγράμμα διατροφής
-
Simply the best!! Σοφία μαύρα μάτια κάναμε να σε δούμε…! Πάρε κανα τηλ 😘
Petros C
25 Οκτωβρίου, 2023Α. Ως Διατροφολόγος: Εξαιρετικά καταρτισμένος επιστήμονας, με άριστη μεθοδολογία. Παρέχει : α. ολοκληρωμένη διατροφική εκπαίδευση & εμπεριστατωμένη ενημέρωση (δεν βιάζεται να διώξει τον ασθενή για να μπει το επόμενο ραντεβού) β. εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και όχι "copy paste". Β. Ως Άνθρωπος: Ευγενέστατη, προσιτή και μετριόφρων. Με λίγα... περισσότερα
Ιωάννης Κιούσης
25 Οκτωβρίου, 2019Έχουν περάσει δύο χρόνια από τότε που παρακολούθησα το σεμινάριο της Σοφίας σχετικά με τη vegan διατροφή και ως εκ τούτου, από τότε που άλλαξε η διατροφή μου προς το καλύτερο. Έχοντας υιοθετήσει μία vegan διατροφή με κάποια vegetarian διαλείμματα από τον Μάρτιο του 2020, νιώθω πλέον έτοιμη για μετάβαση... περισσότερα
Kyriakí Chrysostomou
17 Οκτωβρίου, 2022 -
Μια καλή αρχή για κάποιον που δεν γνωρίζει τίποτα για σωστή χορτοφαγική διατροφή...❤️
lydia Al
25 Οκτωβρίου, 2021We chose Sofia to support us in creating a healthy mealplan for our family & become more confident to our plant-based home cooking. She is very professional, caring & seems to love what she does. We definitely recommend her 👌🏻❤️
Sissi Filippidou
17 Μαρτίου, 2024Η ιδανική επιλογή, για την διατροφή η οποία οδηγεί στην ευεξία και την ευζωία. Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμη βοηθειά σας και τις γνώσεις που μας μεταδώσατε.
Dimitris Brousalis
25 Οκτωβρίου, 2021 -
Εξαιρετική προσέγγιση που βοηθάει γονείς και παιδιά!
Annezina Dampolia
25 Φεβρουαρίου, 2024Οι καλύτερες εξετάσεις που είχα ποτέ έναν χρόνο αφότου ξεκίνησα τις συνεδρίες. Ευχαριστώ ❤️
Na_Xi Fta
25 Οκτωβρίου, 2023Σε ευχαριστούμε πολύ πολύ Σοφία για τις πολύτιμες γνώσεις σου γύρω από την διατροφή των παιδιών μας που μοιράστηκες μαζί μας!! Εξαιρετική η παρουσίασή σου και πολύ εύστοχα και χρήσιμα όλα όσα μας είπες!!!!!
Χαρά Παππά
17 Οκτωβρίου, 2023 -
Η ζωή μου άλλαξε από το σεμινάριο της Σοφίας που παρακολούθησα. Έγινα vegan από το Σεπτέμβρη του 2020 (ενώ ήμουν ήδη χορτοφάγος από το Γενάρη του 2020). Περισσότερη ψυχική ηρεμία, ευεξία, μεγαλύτερη ευκινησία, διάθεση για δραστηριότητες και πολλά χαμόγελα. Νοιώθω μεγάλη ευγνωμοσύνη που γνώρισα τη Σοφία, τον διατροφικό μου άγγελο.... περισσότερα
Katerina Anagnostidou
17 Οκτωβρίου, 2021Επαγγελματική και ανθρώπινη προσέγγιση.
Spiros Karampelas
25 Οκτωβρίου, 2022Ευχαριστουμε πολύ την Σοφία που μας έμαθε να τρώμε ☺️ Εμάς και τα παιδακια μας ☺️
Anna Michael
17 Ιουλίου, 2024 -
Παρακολούθησα ένα σεμινάριο για την διατροφή των βρεφών 6 μηνών έως 1 έτους και με βοήθησε πάρα πολύ. Η συμβουλές είναι απλές και πρακτικές και ανταποκρίνονται στην καθημερινότητα.
Athanasios Tsitsakos
25 Οκτωβρίου, 2022Έναν επιστήμονα υγείας δεν τον ξεχωρίζουν μόνο οι γνώσεις, αλλά και η στάση που έχει και δείχνει προς τους ανθρώπους που συμβουλεύει. Στη συνάντησή μας μου άρεσε που ένιωθα ότι δεν μας πίεζε ο χρόνος, ένιωθα ότι μπορώ να κάνω όσες ερωτήσεις είχα ήδη σκεφτεί και όσες μου έρχονταν εκείνη... περισσότερα
Τζο Καρυ
17 Οκτωβρίου, 2023Σοφία πέρασαν πολλά χρόνια από τότε που σε γνώρισα και έκανες τα πρώτα σου βήματα. Χαίρομαι για την πρόοδο σου γιατί το αξίζεις. Τώρα μένω μόνιμα Σαμοθράκη και δεν μπορώ να συμμετέχω από κοντά στο calme garden και σε άλλες εκδηλώσεις. Εύχομαι για την όμορφη οικογένεια σου τα καλύτερα.
Rania Tikeli
17 Δεκεμβρίου, 2023 -
Θα ήθελα και εγώ να μοιραστώ μαζί σας την εξαιρετική μου εμπειρία με την Σοφία και την Αναστασία..Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά, η συνεργασία άψογη, τα κορίτσια με βοήθησαν να αλλάξω τελείως τον τρόπο που τρέφομαι, με αποτέλεσμα να νιώθω πολύ καλά, χωρίς να πεινάω και το σημαντικότερο να έχω ενέργεια... περισσότερα
Βασιλική
25 Οκτωβρίου, 2023Καταπληκτική επαγγελματίας και άνθρωπος! Με μεγάλο ενδιαφέρον να προσαρμόσει το πρόγραμμα στις ανάγκες του ατόμου ώστε να γίνει τρόπος ζωής!
Έλσα Αν.
17 Ιουλίου, 2024Εξαιρετικό το Σεμινάριο για τη βρεφική διατροφή και τη μέθοδο BLW!! Ευχαριστούμε πολύ!!!!
Κωνσταντίνα Κολιοπούλου
25 Οκτωβρίου, 2023 -
Εξαιρετική επαγγελματίας!!!
ταχιας δημητρης-αλεξανδρος
25 Οκτωβρίου, 2016Ένας χώρος όπου η επιστημονική προσέγγιση και η Ενσυναίσθηση συναντιούνται επιτέλους. Παρότρυνση για αλλαγή τρόπου ζωής με υπέροχες συνταγές και μια ομάδα ανθρώπων πάντα έτοιμοι για την όποια υποστήριξη ..🙏🌷
Katerina Kotsifakou
25 Οκτωβρίου, 2023Ευχαριστήθηκα πολύ τη συνεδρία μας, με βοήθησε να βρώ πάλι το ενδιαφέρον μου για τη μαγειρική και τη σωστή διατροφή! Επεξηγηματική σε κάθε οδηγία που μου έδωσε και πολύ όμορφες συνταγές για γεύματα που περιμένω να δοκιμάσω!
Stavri Demoirakou
17 Ιουλίου, 2024 -
Η Σοφία με τη βαθιά της γνώση στη vegan διατροφή, τη φιλική της προσέγγιση και τις τέλειες ιδέες, με βοηθησε να χτίσω ένα διατροφικό πλάνο για το μωρό μου γεμάτο θρέψη, και μου έδιωξε το άγχος για τη σίτιση του μωρού! Σοφία Ευχαριστω για όλα 🙏
Elena Petri
25 Οκτωβρίου, 2023Φοβερή ομάδα, και η Σοφία και η Αναστασία, που είχα την τύχη και χαρά να μιλήσω, είναι υπέροχες. Είναι πάντα πρόθυμες με την καλοσύνη και τις γνώσεις τους να με καθοδηγήσουν στο νέο, για μένα, ταξίδι της διατροφής του γιου μου. Με αφορμή αυτό έχω μάθει κι εγώ τόσο πολλά... περισσότερα
Zoi Koliou
17 Οκτωβρίου, 2022Πολύ επαγγελματική αντιμετώπιση με γνώσεις πάνω στο αντικείμενο και πολύ καλή επικοινωνία ως προς το διατροφικό πλάνο
VagLegend Iatridis
25 Οκτωβρίου, 2021
©2025 | Όροι χρήσης | Πολιτική απορρήτου