Ταπεράκια για picky eaters: Ιδέες για παιδιά που τρώνε επιλεκτικά
Η προετοιμασία του σχολικού δοχείου φαγητού μπορεί να γίνει μία καθημερινή πηγή άγχους όταν το παιδί τρώει επιλεκτικά. Πολλοί γονείς καταλήγουν να βάζουν κάθε μέρα τα ίδια τρόφιμα, φοβούμενοι ότι διαφορετικά το παιδί δεν θα φάει τίποτα. Παράλληλα, γεννιούνται συνεχώς ερωτήματα:
- Πώς θα εξασφαλίσω ότι λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται;
- Πρέπει να επιμένω να δοκιμάζει νέες τροφές ή να σεβαστώ τις προτιμήσεις του;
Η επιλεκτική διατροφή είναι ένα συχνό αναπτυξιακό στάδιο για πολλά παιδιά και δεν αντιμετωπίζεται με πίεση ή διαπραγματεύσεις. Αντίθετα, η δημιουργία ενός ασφαλούς και θετικού περιβάλλοντος γύρω από το φαγητό, σε συνδυασμό με σωστή οργάνωση και ρεαλιστικές προσδοκίες, μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αναπτύξει σταδιακά μια πιο ποικίλη σχέση με την τροφή.
Στο webinar αυτό, η Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, θα παρουσιάσει πρακτικές λύσεις για την καθημερινή προετοιμασία σχολικών ταπερ για παιδιά με επιλεκτική διατροφή. Θα μιλήσουμε για τρόπους ώστε το παιδί να απολαμβάνει το φαγητό του στο σχολείο, χωρίς πίεση, αλλά και για το πώς μπορούμε να εμπλουτίζουμε σταδιακά τη διατροφή του, με σεβασμό στις ανάγκες και τον ρυθμό του.
Περιγραφή
Ταπεράκια για picky eaters
Τι θα κερδίσετε παρακολουθώντας το webinar
- Θα μάθετε πώς να οργανώνετε ισορροπημένα σχολικά ταπεράκια ακόμη και για παιδιά που τρώνε πολύ επιλεκτικά.
- Θα αποκτήσετε δεκάδες πρακτικές ιδέες για εύκολα, θρεπτικά και ελκυστικά σχολικά σνακ.
- Θα κατανοήσετε τι είναι πραγματικά η επιλεκτική διατροφή και τι θεωρείται φυσιολογικό ανά ηλικία.
- Θα μάθετε πώς να ενθαρρύνετε το παιδί να εξοικειώνεται με νέες τροφές χωρίς πίεση ή ανταμοιβές.
- Θα γνωρίσετε τρόπους ώστε το σχολικό κολατσιό να καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού.
- Θα φύγετε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και λιγότερο άγχος για την καθημερινή προετοιμασία του τάπερ.
Τι θα συζητήσουμε
Κατά τη διάρκεια του webinar, η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος θα απαντήσει στις πιο συχνές απορίες των γονέων:
- Τι μπορώ να βάζω καθημερινά στο σχολικό ταπεράκι ενός παιδιού που τρώει επιλεκτικά;
- Πώς μπορώ να εμπλουτίσω σταδιακά τη διατροφή του χωρίς να δημιουργούνται συγκρούσεις γύρω από το φαγητό;
- Πόσο πρέπει να ανησυχώ όταν το παιδί τρώει πολύ περιορισμένο αριθμό τροφών;
- Πώς μπορώ να κάνω το σχολικό κολατσιό πιο ελκυστικό χωρίς να καταφεύγω σε υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα;
- Ποιες τροφές είναι σημαντικό να περιλαμβάνει ένα ισορροπημένο ταπεράκι για το σχολείο;
- Πότε η επιλεκτική διατροφή αποτελεί φυσιολογικό στάδιο και πότε χρειάζεται αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας;
Ομιλήτρια
Σοφία Κανέλλου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Η Σοφία Κανέλλου υποστηρίζει γονείς και παιδιά στην ανάπτυξη μιας υγιούς και θετικής σχέσης με το φαγητό. Με επιστημονική γνώση και πρακτική προσέγγιση, βοηθά τις οικογένειες να αντιμετωπίζουν την επιλεκτική διατροφή χωρίς πίεση, ενοχές ή συγκρούσεις, δημιουργώντας βιώσιμες διατροφικές συνήθειες για όλη την οικογένεια.
Αν κάθε πρωί αναρωτιέσαι τι να βάλεις στο σχολικό ταπεράκι του παιδιού σου ή αν αισθάνεσαι ότι η επιλεκτική διατροφή έχει μετατρέψει το φαγητό σε καθημερινή πηγή άγχους, αυτό το webinar είναι για εσένα.
Μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες και πρακτικές ιδέες που εφαρμόζονται στην πραγματική ζωή, θα αποκτήσεις τα εργαλεία για να οργανώνεις πιο εύκολα το σχολικό κολατσιό, σεβόμενος τις ανάγκες του παιδιού σου και χτίζοντας σταδιακά μια πιο θετική σχέση με το φαγητό.
Κλείσε σήμερα τη θέση σου και παρακολούθησε ένα ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό webinar με τη Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο.
Το webinar είναι διαθέσιμο για τα μέλη του Project Parenting και η συμμετοχή πραγματοποιείται κατόπιν ενεργοποίησης της συνδρομής.
Χρησιμοποίησε το κουπόνι “diatrofi40” και θα έχεις έκπτωση 40% στην ετήσια συνδρομή στο Project Parenting!
