Περιγραφή

Είναι πολύ συνηθισμένο να θεωρείται υγιεινή επιλογή ένα τοστάκι με ζαμπονάκι και τυράκι ή ένα αυγουλάκι για κολατσιό, έτσι δεν είναι;

Και τελικά τι συμβαίνει με το γάλα; Πρέπει να πίνει; Και πόσο μέσα στην ημέρα;

Μπορούμε να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε θρεπτικά συστατικά χωρίς την κατανάλωση γάλακτος, τυριών, αυγών; 

Είναι ευρύτατα διαδεδομένη η άποψη ότι το μέλι αποτελεί μια υγιεινή λύση και συχνά οι οικογένειες το χρησιμοποιούν ως γλυκαντικό σε σπιτικά γλυκά. Βεβαια, το μέλι όπως ξέρουμε, είναι προϊόν της μέλισσας και σε μια vegan διατροφή δεν έχει θέση. Πέρα από το κομμάτι του βιγκανισμού όμως, είναι στην πραγματικότητα μια υγιεινή επιλογή; και αν όχι, πως θα γλυκάνουμε τα παιδάκια μας;

Δεν είναι λίγες και οι φορές που έγκυες γυναίκες αναρωτιούνται αν θα βλάψουν το έμβρυο αν δεν τρώνε κρέας. Τελικά, χορτοφαγική διατροφή από ποιά ηλικία είναι εντάξει;

Ο στόχος του βίντεο είναι να αποκτήσουν οι γονείς αυτοπεποίθηση σχετικά με τις διατροφικές τους επιλογές. Αν ήδη ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή, θα τη βάλουμε στο μικροσκόπιο για να διερευνήσουμε ποιές από τις επιλογές είναι υγιεινές και ποιές όχι. Αν από την άλλη σκέφτονται κάνουν μια νέα αρχή θα δούμε τα αναπτυξιακά στάδια κάθε ηλικίας και τι απαιτήσεις έχει κάθε ένα από αυτά.

Μέσα από αυτό το βίντεο θα μάθεις…

• αν είναι ασφαλής επιλογή να μην έχεις καθόλου ζωικά προϊόντα στο οικογενειακό τραπέζι
• πόσο γάλα πρέπει να πίνει το παιδί μέσα στην ημέρα
• πόσο υγιεινό υποκατάστατο της ζάχαρης είναι το μέλι
• αν είναι τελικά υγιεινή επιλογή το κλασικό τοστάκι

Αυτό το βίντεο είναι για τους γονείς που…

• ακολουθούν χορτοφαγική ή βίγκαν διατροφή
• αναρωτιούνται αν μπορεί και το παιδί τους να ακολουθήσει την ίδια διατροφή με τους ίδιους
• επιθυμούν να ακολουθήσουν χορτοφαγική διατροφή οικογενειακώς
• έχουν αμφιβολίες για το κατά πόσο είναι εφικτή μια αμιγώς χορτοφαγική διατροφή