*Τα γλυκαντικά δεν προτείνονται για ηλικίες κάτω του 1 έτους.
Συνταγή: Σοφία Κανέλλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Σπιτική Νουτέλα
Υλικά:
- 100 γραμμάρια φουντούκια
- 30 γραμμάρια χαρουπόμελο (περίπου 2κ.σ.)
- 5 γραμμάρια χαρουπάλευρο ή κακάο ωμό (περίπου 1κ.σ.)
- 10 γραμμάρια σπόροι chia (κοπανισμένοι)
- 60 χιλιοστόλιτρα ρόφημα σόγιας ή άλλο φυτικό ρόφημα (περίπου 1/4 φλιτζ.)
Ετοιμασία:
Χτυπάμε τα φουντούκια μέχρι να γίνουν κρέμα στο μπλέντερ.
Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και σιγά σιγά το γάλα ανακατεύοντας με ράβδο (μπλέντερ) χειρός ή δυνατό μιξεράκι καφέ.
Τοποθετούμε και συντηρούμε στο ψυγείο.
Note