...χρειάζεται να καταναλώνεις υπέρογκες ποσότητες σπανακιού ή τρεις κατσαρόλες φακές την ημέρα για να καλύψεις τις ανάγκες σου. Ο οργανισμός σου είναι πάνσοφος και ξέρει να απορροφήσει τις κατάλληλες ποσότητες....
...χρειάζεται να καταναλώνεις υπέρογκες ποσότητες σπανακιού ή τρεις κατσαρόλες φακές την ημέρα για να καλύψεις τις ανάγκες σου. Ο οργανισμός σου είναι πάνσοφος και ξέρει να απορροφήσει τις κατάλληλες ποσότητες....
...(αρακά, φασόλια και φακές). Όσο κανείς τρώει μια ποικιλία φυτικών τροφών σε επαρκή ποσότητα για να διατηρήσει το βάρος του, το σώμα παίρνει άφθονη πρωτεΐνη. Γάλα Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν το...
...φτιάξετε μηλόπιτα μπορείτε να αποφύγετε τελείως τα γλυκαντικά. ü Ψήστε στο φούρνο ροδέλες μήλου με κανέλα και γαρύφαλλο. ü Προσθέστε μήλα σε πράσινες σαλάτες μαζί με φινόκιο, για να αυξήσετε...
...Και για το τέλος, άφησα το καλύτερο, τις εναλλακτικές. Θα θυμάστε, βέβαια, τη γιαγιά σας να σας καλοπιάνει όταν είχε φακές (ή μπάμιες) λεγοντάς σας, δεν πειράζει θα σου κάνω...
...αραχίδες, φάβα, αρακάς, ρεβύθια, φακέςκ.α. –Πορτοκαλί και σκούρο πράσινο χρώμα (β-καροτένιο, β-κρυπτοξανθίνη, κουρκουμίνη κ.α.): καρότο, γλυκοπατάτα, σπανάκι, πεπόνι, κολοκύθα, kale, ταραξάκο, παντζαρόφυλλα, πιπεριές, ροβίτσα, αζούκι φασόλια κ.α. –Κόκκινο χρώμα (...
...φακές, τα ρεβύθια, η ροβίτσα, τα φασόλια ή οι γίγαντες (αρκεί να τους βγάλουμε το φλοιό), διάβασε περισσότερα εδώ: e-book! Ποιά τρόφιμα θεωρούνται πηγές Ω3 λιπαρών οξέων; Κάποιες επιλογές είναι:...
Υλικά: 5 πιπεριές βιολογικές μεσαίου μεγέθους 1 φλυτζάνι αμάρανθο (ωμό και μουλιασμένο για 6 ώρες) 1 φλυτζάνι ρύζι βιολογικό 1 φλυτζάνι φακές 1 κρεμμύδι 2 μεσαίες ντομάτες 1/2 φλυτζάνι μαιντανό...
...φακές, αμύγδαλα, δημητριακά, και λαχανικά περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που συνθέτουν μια πρωτεΐνη. Με μια φυτική διατροφή, δύσκολα προσλαμβάνουμε υπερβολική ποσότητα, ταυτόχρονα μπορούμε να καλύψουμε επαρκώς τις ανάγκες μας...
...το παραδοσιακό φαγητό της Πρωτοχρονιάς είναι οι φακές σούπα! Εδώ, στην Ελλάδα θα φανεί λίγο παράλογο να το σερβίρετε στο οικογενειακό γιορτινό τραπέζι οπότε θα σας προτείνω άλλες λύσεις για...
...μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε νυχτερινή τύφλωση. Τα καλά νέα είναι πως το συγκεκριμένο μικροθρεπτικό συστατικό βρίσκεται σε πληθώρα τροφίμων όπως είναι τα φασόλια, τα ρεβύθια, οι φακές, ο...