...ίδια ανάλυση σημείωσε μείωση της εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 κατά 22% στα άτομα που κατανάλωναν ελαιόλαδο ως βασικό λάδι. Επιπλέον, το ελαιόλαδο μας παρέχει λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη...
...ίδια ανάλυση σημείωσε μείωση της εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 κατά 22% στα άτομα που κατανάλωναν ελαιόλαδο ως βασικό λάδι. Επιπλέον, το ελαιόλαδο μας παρέχει λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη...
Τί είναι η δίαιτα χαμηλών FODMAPs;
...τα καρύδια Βραζιλίας, τα macadamia, οι αραχίδες, ο λιναρόσπορος, οι σπόροι chia, ο κολοκυθόσπορος, το σουσάμι (και το ταχίνι), οι σπόροι κάνναβης, ο ηλιόσπορος. Ως έλαια το ελαιόλαδο αλλά και...
...τα καρύδια Βραζιλίας, τα macadamia, οι αραχίδες, ο λιναρόσπορος, οι σπόροι chia, ο κολοκυθόσπορος, το σουσάμι (και το ταχίνι), οι σπόροι κάνναβης, ο ηλιόσπορος. Ως έλαια το ελαιόλαδο αλλά και...
...μικρή διάρκεια (5-8 εβδομάδες) με ένα εύρος από 9 έως 83 συμμετέχοντες.Σε σύγκριση με μία διατροφή με βούτυρο ή ακόρεστο λίπος (ελαιόλαδο ή καρθαμέλαιο), το λάδι καρύδας αύξησε την ολική...
...ψιλοκομμένο 1/3 κγ κανέλα 1/2 κγ κάρυ 2 κλων. γαρύφαλλο Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο Μπαλσάμικο για το σβήσιμο αλάτι,πιπέρι Ετοιμασία: Σε ένα τηγάνι μεσαίου μεγέθους σωτάρετε το κρεμμύδι σε νερό. Προσθέτετε...
...γλ. πάπρικα γλυκιά Ταμπάσκο καυτερό Λίγο ελαιόλαδο Ετοιμασία: Βάζουμε τις πιπεριές και τη μελιτζάνα στο γκριλ να ψηθούν μέχρι να μαλακώσουν, και τα αφήνουμε στην άκρη σκεπασμένα με αλουμινόχαρτο...
...περιέχονται στη διατροφή σε ποσοστό 30%. Το βασικό συστατικό των μεμβρανών όλων των κυττάρων μας είναι το λίπος. Θυμήσου, ότι ένα μέρος των λιπών το παίρνουμε από το ελαιόλαδο, που...
Υλικά: 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 στίκ κανέλας 4 φύλλα φασκόμηλο (ψιλοκομμένο) ½ Σκόρδο* ¾ φλ. Ψιλοκομμένο κρεμμύδι 2 φλ. Καρότα (τα μικρά) 2 φλ. Ζωμό λαχανικών (ανάλατο) ή νερό από...
Υλικά (6 μερίδες): 1 μπλοκ φυσικόtofu (225g),στραγγισμένο 2 κ.σ. ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδου,ψιλοκομμένο 1 κ.σ. χυμό λεμονιού 1 κ.σ. μηλόξυδο 1 κ.γ. αποξηραμένοάνηθο 1/4 κ.γ. αλάτι 1/8 κ.γ. μαύρο πιπέρι 1/2 αγγούρι Ετοιμασία: Βράστε το τόφου για 5...
...Υλικα για το μαγειρεμα 80 γρ ελαιόλαδο 800 γρ ντομάτα φρέσκια ψιλοκομμένη 400 γρ μελιτζάνα 100 γρ πιπερια πρασινη 200 γρ κολοκυθι 1 κγ αλατι 1 πρεζα ριγανη 1 πρεζα...