12 Μαρτίου, 2018
...πληθώρα βιταμινών, βιταμίνη Α, C και της ομάδας Β, αλλά και πρωτεϊνών. Κάθε μέρα, προγραμματίστε πρώτα τη σαλάτα σας και σαν συνοδευτικό σε αυτήν, το κυρίως γεύμα. Έτσι λοιπόν, μπορείτε...
...πληθώρα βιταμινών, βιταμίνη Α, C και της ομάδας Β, αλλά και πρωτεϊνών. Κάθε μέρα, προγραμματίστε πρώτα τη σαλάτα σας και σαν συνοδευτικό σε αυτήν, το κυρίως γεύμα. Έτσι λοιπόν, μπορείτε...
...μαυρομάτικα, φύτρα σόγιας, κόκκινα φασόλια στις σαλάτες, στις σούπες ή σε μορφή κρέμας όπως το χούμους ρεβιθιών για ντάκος ή συνοδευτικό για το ρύζι. Σοφία Κανέλλου Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc...
...να εμπνευστείτε: Στιφάδο από σέιταν (γλουτένη σίτου) ή από κύβους τόφου κοκκινιστό με καραμελωμένα κρεμμύδια στη μελάσα. Μπορείτε να φτιάξετε κι ένα συνοδευτικό αρωματικό ρύζι. Γεμιστά μανιτάρια με κρέμα κόκκινης...