...από μικροβλάβες. Επίσης, αυτό που πρέπει να ξέρεις είναι ότι τα φρούτα είναι απλοί υδατάνθρακες (υπάρχουν οι απλοί και οι σύνθετοι). Οι απλοί υδατάνθρακες είναι όπως η ζάχαρη και το...
...από μικροβλάβες. Επίσης, αυτό που πρέπει να ξέρεις είναι ότι τα φρούτα είναι απλοί υδατάνθρακες (υπάρχουν οι απλοί και οι σύνθετοι). Οι απλοί υδατάνθρακες είναι όπως η ζάχαρη και το...
...η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, το μικροβίωμα του εντέρου μας ή κάποιοι γενετικοί παράγοντες σχετίζονται άμεσα (1, 2). Παράλληλα, σημαντικό ρόλο φαίνεται να παίζουν και οι διατροφικές μας συνήθειες. (3, 4)...
...του. Κάθεστε στο τραπέζι και… “Μπλιααααααχ, αυτό φάτο μόνη σου”. Σου ακούγεται οικείο όλο αυτό; Αν η απάντηση είναι: “ΝΑΙΙΙΙ” τότε μπες στο Live μας την Τετάρτη 31/1 για...
...λαδιού καρύδας. Ακολουθούν η Ινδονησία και η Ινδία. Οι Φιλιππίνες, η Ευρωπαϊκή Ένωση, οι ΗΠΑ και η Ινδία είναι οι μεγαλύτεροι καταναλωτές λαδιού καρύδας. – Το λάδι καρύδας είναι αποτελεσματικό ενυδατικό...
...– Ξηροί καρποί και σπόροι: άψητοι & ανάλατοι, βούτυρα ξηρών καρπών και σπόρων (π.χ. ταχίνι, φυστικοβούτυρο κ.ά.). Μία μερίδα ξηρών καρπών και σπόρων μπορεί να αντικαταστήσει κάποια μερίδα από την...
...Παντζαροσαλάτα Και για επιδόρπιο τα παιδιά θα μας κεράσουν ενεργειακές μπάρες ή μπαλίτσες (ότι δημιουργήσουν) Σημαντικό! Καμία παρασκευή δεν θα περιλαμβάνει ζωικά παράγωγα, ζάχαρη, βλαβερές ουσίες. Όλες οι παρασκευές θα...
Τί είναι η δίαιτα χαμηλών FODMAPs;
...τα καρύδια Βραζιλίας, τα macadamia, οι αραχίδες, ο λιναρόσπορος, οι σπόροι chia, ο κολοκυθόσπορος, το σουσάμι (και το ταχίνι), οι σπόροι κάνναβης, ο ηλιόσπορος. Ως έλαια το ελαιόλαδο αλλά και...
...τα καρύδια Βραζιλίας, τα macadamia, οι αραχίδες, ο λιναρόσπορος, οι σπόροι chia, ο κολοκυθόσπορος, το σουσάμι (και το ταχίνι), οι σπόροι κάνναβης, ο ηλιόσπορος. Ως έλαια το ελαιόλαδο αλλά και...
...πελάτες έρχονται; Έρχονται vegans ή κρεατοφάγοι; Άνθρωποι που θέλουν να αλλάξουν τη διατροφή τους; Σ. Κατά κύριο λόγο, ερχονται άνθρωποι οι οποίοι θέλουν να ακολουθήσουν ένα vegan τρόπο ζωής. Παρόλα...
...μακαρόνια, άσπρο ψωμί, ρύζι γλασσέ) και των προϊόντων έτοιμων προς κατανάλωση… Και γιατί λοιπόν οι περισσότεροι επιδίδονται στην κατανάλωση των κατεργασμένων τροφών ή των ζωικών προιόντων και κυρίως γιατί τα...