...εμπλουτισμένο γάλα σόγιας με βανίλια ή πιείτε ένα παγωμένο ποτήρι από το αγαπημένο σας γάλα σόγιας μαζί με το γεύμα ή το σνακ. “Χωρίς τυρί,παρακαλώ.” Παραγγείλετε το ορεκτικό ή τη...
...εμπλουτισμένο γάλα σόγιας με βανίλια ή πιείτε ένα παγωμένο ποτήρι από το αγαπημένο σας γάλα σόγιας μαζί με το γεύμα ή το σνακ. “Χωρίς τυρί,παρακαλώ.” Παραγγείλετε το ορεκτικό ή τη...
...σόγιας ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής θεωρείται ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Οι μορφές σόγιας όπως το τόφου, το τέμπε και το ενταμάμε είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και μπορούν...
Τί είναι η δίαιτα χαμηλών FODMAPs;
...ΣΕΕ (φούσκωμα, διάρροια). Μεταξύ των FODMAPs βρίσκουμε: – ΛΑΚΤΟΖΗ: ένα σάκχαρο, που υπάρχει στο ζωικό γάλα και τα παράγωγά του, το οποίο αν δεν αφομοιωθεί καλά παραμένει άθικτο στο έντερο,...
...ΣΕΕ (φούσκωμα, διάρροια). Μεταξύ των FODMAPs βρίσκουμε: – ΛΑΚΤΟΖΗ: ένα σάκχαρο, που υπάρχει στο ζωικό γάλα και τα παράγωγά του, το οποίο αν δεν αφομοιωθεί καλά παραμένει άθικτο στο έντερο,...
...του 55%. Οι υδατάνθρακες είναι η ενέργεια του και τους βρίσκει σε τροφές όπως το ρύζι, τα ζυμαρικά, οι πατάτες, το καλαμπόκι και όλα τα αρτοσκευάσματα. Τα λίπη πρέπει να...
...υπάρχει καμία έρευνα σχετική. Α. Σαν διατροφολόγος καλά κάνεις και μας ενημερώνεις. Οι μανάδες αυτό γνωρίζουν. Ή το γάλα…”Να πιεις γάλα για να ψηλώσεις και να μεγαλώσεις!”. Σ....
Υλικά: 12 ρίζες σχοινόπρασο 2 ματσάκια σέλινο 2 καρότα 3 αγγούρια 150 γρ αναποφλοίωτο ρύζι ξύσμα από μισό λεμόνι 250 γρ γιαούρτι σόγιας 1 λίτρο νερό Ετοιμασία: Καθαρίζουμε και...
...ποια να ακολουθήσεις; Φοβάσαι να δοκιμάσεις νέες μεθόδους και προσεγγίσεις χωρίς την «παρουσία» ειδικού; Πόσες φορές έχεις “παίξει” κυνηγητό με το μικρό σου με ένα μπουκάλι ή ένα ποτήρι γάλα...
...επιφυλακτικοί) και δοκιμάστε πεντανόστιμες συνταγές, και γενικά αποφύγετε τα παράγωγα σόγιας όπως κιμάς ή κεμπάπ σόγιας, ειδικά αν υπάρχει διαταραχή του θυρεοειδούς. Τα προϊόντα με απομονωμένες πρωτεΐνες πολλές φορές έχουν...
...ρεβιθιών Μπάρα με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς Φιστίκια Αιγίνης, καρύδια, και καρότα Γάλα σόγιας με ασβέστιο και αποξηραμένα σύκα Κάνετε μικρά και συχνά γεύματα, κάθε 3 ώρες. Προσοχή στα...