40.00

Κάθε μέρα, για 30 μέρες, 30′ yoga (online)

Δεν θα μπορουσα να φανταστώ κάτι πιο ιδανικό από ένα σύντομο πρωινό σφηνάκι yoga από την πλέον καταρτισμένη και έμπειρη στο είδος της, Ζωή Μπαλωμένου. Που εκτός από τον τρόπο ζωής της έχει να μας εμπνεύσει να αγαπήσουμε το σώμα μας, να το κουράρουμε και μάλιστα καθημερινά, σαν το νερό που πίνουμε, σαν την τροφή που τρώμε.

Καθημερινή γιόγκα το πρωί για να «ξυπνήσουμε» το σώμα και το μυαλό μας!

Η καθημερινή σωματική κίνηση βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, στην ενδυνάμωση των μυών, στην προστασία των οστών, αλλά και φυσικά στη βελτίωση της διάθεσης!
Κάθε πρωί λοιπόν στις 9πμ σας περιμένουμε για να καλωσορίσουμε δυναμικά τη μέρα, να ενδυναμώσουμε το σώμα μας και φυσικά να ηρεμήσουμε την ψυχή μας!

Περιγραφή

Στα πρωϊνά μας session θα δουλεύουμε σύντομες αλληλουχίες στάσεων γιόγκα και παραλλαγών τους, βάζοντας κάθε φορά ένα στόχο:

🧘‍♀️ανοίγματα λεκάνης,

🧘‍♀️απελευθέρωση ωμικής ζώνης,

🧘‍♀️επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης,

🧘‍♀️ενίσχυση κορμού,

🧘‍♀️αναζωογόνηση και αναπνοή και πολλά άλλα. 

Η γιόγκα έχει την ιδιότητα να δρα βαθιά στο σώμα μας, να ενεργοποιεί την αναπνοή -ανοίγοντας χώρο, να αφυπνίζει τα ενεργειακά μας κανάλια – δίνοντας ζωτικότητα, ενώ ταυτόχρονα δουλεύει στο μυϊκό και σκελετικό μας σύστημα, προάγοντας τη δύναμη και την ευλυγισία.
Όσ@ έχουμε κάνει γιόγκα ανακαλύψαμε με χαρά μυϊκές ομάδες των οποίων την ύπαρξη δεν γνωρίζαμε! Στην καθημερινότητά μας οι περισσότερες κινήσεις μας γίνονται μηχανικά και είναι πολύ συγκεκριμένες, με αποτέλεσμα κάποιοι μύες μας να ατονούν και κάποιοι να καταλήγουν να είναι χρόνια κουρασμένοι. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να χαλά η αρχιτεκτονική του σώματός και να εμφανίζεται πόνος σε σημεία που δουλεύουν μόνιμα με λάθος τρόπο.
Στα μαθήματά μας θα στοχεύσουμε ακριβώς στην αποκατάσταση της αρχιτεκτονικής του σώματος, θα ξυπνήσουμε μύες που έχουν μείνει από καιρό σε αχρηστία και θα επαναχαράξουμε ενεργειακές διαδρομές από τα δαχτυλάκια των ποδιών ως τα δαχτυλάκια των χεριών και την κορυφή του κεφαλιού μας, υπενθυμίζοντας στο σώμα μας το χώρο που δικαιωματικά του ανήκει!
Τα μαθήματα διαρκούν 30 λεπτά από Δευτέρα έως Παρασκευή στις 9.00πμ και απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα ευλυγισίας και δύναμης και σε όλα τα σώματα!
Με την αγορά του πακέτου σας θα λάβετε έναν σύνδεσμο για να συνδεθείτε. Παρακαλείστε να συμπληρώσετε το ιστορικό σας πριν το μάθημα, το οποίο θα λάβετε στο mail σας.
Namaste

Μπορεί επίσης να σας αρέσει…