€40.00
Κάθε μέρα, για 30 μέρες, 30′ yoga
Περιγραφή
Δεν θα μπορουσα να φανταστώ κάτι πιο ιδανικό από ένα σύντομο πρωινό σφηνάκι yoga από την πλέον καταρτισμένη και έμπειρη στο είδος της, Ζωή Μπαλωμένου. Που εκτός από τον τρόπο ζωής της έχει να μας εμπνεύσει να αγαπήσουμε το σώμα μας, να το κουράρουμε και μάλιστα καθημερινά, σαν το νερό που πίνουμε, σαν την τροφή που τρώμε.
Στα πρωϊνά μας session θα δουλεύουμε σύντομες αλληλουχίες στάσεων γιόγκα και παραλλαγών τους, βάζοντας κάθε φορά ένα στόχο:
🧘♀️ανοίγματα λεκάνης,
🧘♀️απελευθέρωση ωμικής ζώνης,
🧘♀️επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης,
🧘♀️ενίσχυση κορμού,
🧘♀️αναζωογόνηση και αναπνοή και πολλά άλλα.
Η γιόγκα έχει την ιδιότητα να δρα βαθιά στο σώμα μας, να ενεργοποιεί την αναπνοή -ανοίγοντας χώρο, να αφυπνίζει τα ενεργειακά μας κανάλια – δίνοντας ζωτικότητα, ενώ ταυτόχρονα δουλεύει στο μυϊκό και σκελετικό μας σύστημα, προάγοντας τη δύναμη και την ευλυγισία.
Όσ@ έχουμε κάνει γιόγκα ανακαλύψαμε με χαρά μυϊκές ομάδες των οποίων την ύπαρξη δεν γνωρίζαμε! Στην καθημερινότητά μας οι περισσότερες κινήσεις μας γίνονται μηχανικά και είναι πολύ συγκεκριμένες, με αποτέλεσμα κάποιοι μύες μας να ατονούν και κάποιοι να καταλήγουν να είναι χρόνια κουρασμένοι. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να χαλά η αρχιτεκτονική του σώματός και να εμφανίζεται πόνος σε σημεία που δουλεύουν μόνιμα με λάθος τρόπο.
Στα μαθήματά μας θα στοχεύσουμε ακριβώς στην αποκατάσταση της αρχιτεκτονικής του σώματος, θα ξυπνήσουμε μύες που έχουν μείνει από καιρό σε αχρηστία και θα επαναχαράξουμε ενεργειακές διαδρομές από τα δαχτυλάκια των ποδιών ως τα δαχτυλάκια των χεριών και την κορυφή του κεφαλιού μας, υπενθυμίζοντας στο σώμα μας το χώρο που δικαιωματικά του ανήκει!
Τα μαθήματα διαρκούν 30 λεπτά από Δευτέρα έως Παρασκευή στις 9 και απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα ευλυγισίας και δύναμης και σε όλα τα σώματα!
Με την αγορά του πακέτου σας θα λάβετε έναν σύνδεσμο για να συνδεθείτε στο skype.
Έναρξη Δευτέρα 2 Οκτωβρίου 9.00πμ
