...χωρίς Ζάχαρη 15/12/18 17.00μμ Τα γλυκά δεν είναι γλυκά μόνο με ζάχαρη… Γνωρίστε όλα τα γλυκαντικά, φυσικά και τεχνητά. Σε ένα διαδραστικό εργαστήριο θα φτιάξουμε λαχταριστά γλυκά με φυσικά γλυκαντικά...
...χωρίς Ζάχαρη 15/12/18 17.00μμ Τα γλυκά δεν είναι γλυκά μόνο με ζάχαρη… Γνωρίστε όλα τα γλυκαντικά, φυσικά και τεχνητά. Σε ένα διαδραστικό εργαστήριο θα φτιάξουμε λαχταριστά γλυκά με φυσικά γλυκαντικά...
...φυτικής προέλευσης υψηλής βιολογικής αξίας (όσπρια, ξηροί καρποί, φύτρα, τόφου). Οι πρωτεΐνες είναι το δομικό του υλικό. Με αυτές ‘’χτίζεται’’ το σώμα. Επίσης χρειάζεται υδατάνθρακες, σε ποσοστό μεγαλύτερο ή ίσο...
...ξηροί καρποί, οι σαλάτες ζυμαρικών, τα φασόλια και τα παξιμάδια ολικής άλεσης! Επίσης, εάν ακολουθούμε μία διατροφή που δεν περιέχει ζωικά προϊόντα καλό είναι να είμαστε προετοιμασμένοι έχοντας στις αποσκευές...
...– Ξηροί καρποί και σπόροι: άψητοι & ανάλατοι, βούτυρα ξηρών καρπών και σπόρων (π.χ. ταχίνι, φυστικοβούτυρο κ.ά.). Μία μερίδα ξηρών καρπών και σπόρων μπορεί να αντικαταστήσει κάποια μερίδα από την...
... Οι σπόροι που δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μας κάνει καλό να καταναλώνουμε είναι μεταξύ άλλων οι κολοκυθόσποροι, ηλιόσποροι, λιναρόσποροι, σουσάμι, σπόροι κάνναβης, όπως επίσης και οι ξηροί καρποί αμύγδαλα, καρύδια,...
...δεν περιέχουν λυσίνη. Το φαγόπυρο, ο αμάρανθος και η κινόα περιέχουν όλα τα αμινοξέα Οι ξηροί καρποί δεν περιέχουν λυσίνη Τα όσπρια δεν περιέχουν μεθειονίνη. Η σόγια περιέχει όλα τα...
...ο λιναρόσπορος, οι σπόροι chia καθώς και ξηροί καρποί όπως τα καρύδια ή τα πεκάνς μπορούν να προάγουν την καλή εγκεφαλική μας λειτουργία βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. (8) Βιταμίνες του συμπλέγματος...
Ένα μήλο την ημέρα… Είναι αλήθεια τελικά ότι ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα; Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα, ανάμεσα στα τόπ 3 στην...
...EAT περιγράφει μία υγιεινή διατροφή που θα χρησιμοποιηθεί ως παγκόσμιο σημείο αναφοράς, και βασίζεται: – στην αύξηση της κατανάλωσης υγιεινών τροφίμων (όπως λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και ξηροί καρποί)...