Detox workshop: yoga & nutrition

 

Διήμερο σεμινάριο αποτοξίνωσης με yoga και διατροφή στο Anassan yoga Shala.

17-18 Μαρτίου 2018.

Ο χώρος του Anassan yoga Shala σας υποδέχεται με ένα διήμερο σεμινάριο αποτοξίνωσης. Βιώστε την αναζωογόνηση σε ολόκληρη την ύπαρξή σας μέσα από την yoga και την υγιεινή διατροφή. Ανακαλύψτε τον πιο όμορφο εαυτό σας, χαρίζοντας ευεξία σε σώμα και νου!

Διαβάστε περισσότερα...

Σε αυτό το διήμερο, θα απαλλάξουμε τον οργανισμό μας από ό,τι το περιττό μέσα από μια  ολιστική προσέγγιση σε νοητικό, ψυχικό και υλικό επίπεδο, συνδυάζοντας μια πρακτική με  Asanas, Pranayama, Kriyas,  διαλογισμό και ειδικά επιλεγμένη vegan detox διατροφή.

Η ασθένεια προκύπτει από την τοξίνωση του οργανισμού. Όταν δηλαδή, το σώμα λειτουργεί συνεχώς σε ένα τοξικό εσωτερικό (και εξωτερικό) περιβάλλον, εξαιτίας του υψηλού στρες, και των επεξεργασμένων τροφών. Η   χορτοφαγική- αποτοξινωτική  διατροφή  θα βοηθήσει τον οργανισμό να αποτοξινωθεί και να καθαρίσει, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία όλων των  οργάνων, κυρίως του ήπατος, των νεφρών αλλά και του εντέρου.

 

Η Yoga μέσα από τις στάσεις (Αsanas), τις τεχνικές αναπνοών (Pranayama) και τον διαλογισμό, είναι η ιδανική άσκηση  ώστε να βοηθήσουμε το σώμα μας να βρεθεί σε ένα πιο “καθαρό περιβάλλον” και να λειτουργήσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Οι πρακτικές που θα κάνουμε και η διαδοχή τους,  είναι ειδικά επιλεγμένες, ώστε να ενισχύσουμε την διαδικασία απομάκρυνσης τοξινών και οτιδήποτε το περιττό από τα όργανά μας, τους μυς, τις αρθρώσεις μας, και την αποβολή τους από την λέμφο.

Οι τεχνικές Kriyas, είναι τεχνικές εσωτερικού καθαρισμού και αποβολής τοξινών οι οποίες βελτιώνουν την κατάσταση υγείας του οργανισμού και αποσκοπούν στον καθαρισμό των ζωτικών οργάνων.

 

To πρόγραμμα αποτοξίνωσης που θα ακολουθήσουμε αυτό το Σαββατοκύριακο είναι κατάλληλο για όλους.

Είναι δε, ιδιαίτερα ευεργετικό για όσους αισθάνονται βάρος, χρόνια κόπωση, πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις, και αντιμετωπίζουν προβλήματα πέψης.

 

Πρόγραμμα σεμιναρίου:

 

Σάββατο 17 Μαρτίου 2018

10.00 - 11.00     Πρακτική: Κriyas και Pranayama

 

11.00 - 11.30     Αποτοξινωτικό smoothie

 

11.30 - 13.30     Σεμινάριο διατροφής με θέμα την αποτοξίνωση

 

13.30 - 14.00     Διάλειμμα για τσάι

 

14.00 - 15.30     Πρακτική:  yoga detox

 

15.30 - 17.00     Γεύμα, συζήτηση και συμβουλές διατροφής

 

Κυριακή 18 Μαρτίου 2018

 

 

10.00 - 11.00     Πρακτική Kriyas και Pranayama

 

11.00 - 11.30     Αποτοξινωτικό smoothie

 

11.30 - 13.30     Σεμινάριο διατροφής με θέμα την χορτοφαγία

 

13.30 - 14.00     Διάλειμμα για τσάι

 

14.00 - 15.30     Πρακτική yoga detox

 

15.30 - 17.00     Γεύμα, συζήτηση και συμβουλές διατροφής

 

Εισήγηση:

Mαριάννα Μαλλιαρουδάκη:  yoga instructor

Σοφία Κανέλλου Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc στη χορτοφαγική διατροφή (βιογραφικό)

 

Κόστος συμμετοχής:

 

 

50

 

Το κόστος περιλαμβάνει 2 ημέρες μαθημάτων yoga, πρακτικές αποτοξίνωσης, σεμινάρια διατροφής & συμβουλές, vegan bio γεύμα, φρούτα, smoothies και ροφήματα.

17-18 Μαρτίου 2018 από τις 10.00 έως τις 17.00 στον χώρο Anassan Υoga Shala.

 

Λόγω περιορισμένων θέσεων παρακαλούμε δηλώστε έγκαιρα τη συμμετοχή σας.